Chữa đau dạ dày tại nhà: Nắm chắc 6 “mẹo” bác sĩ chưa nói

Đau dạ dày là vấn đề về sức khỏe hay gặp ngày nay, nó thường xuyên xảy ra ở mọi lứa tuổi và gây ra không ít phiền toái cho bản thân và gia đình. Sau đây là các biện pháp chữa đau dạ dày tại nhà, và những lưu ý khi tự điều trị. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Các phương pháp khắc phục đau dạ dày tại nhà

1.1. Uống nước ấm hoặc sữa ấm

Nước là phương pháp phổ biến nhất để chữa đau dạ dày khi ở bất cứ đâu. Tuy nhiên khi đang đau dạ dày, ta nên uống nước ấm hoặc sữa ấm mới có tác dụng. Khi dạ dày được tác động một nhiệt độ thích hợp, cơn đau dạ dày sẽ được dịu lại.

Đồng thời, trong cơ thể chúng ta, nước (bao gồm cả máu) chiếm hơn 70%. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, một người nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Có như vậy thì máu mới được lưu thông và giảm khả năng đau dạ dày.

1.2. Chườm nóng/dùng túi sưởi/tắm nước ấm

Nếu uống nước ấm là tác động bên trong, thì việc dùng nhiệt độ cao tác động từ bên ngoài cũng có tác dụng trong việc làm giảm cơn đau dạ dày. Cụ thể đó là dùng các biện pháp: chườm nóng, túi sưởi hoặc tắm nước ấm.

1.3. Chế độ ăn kiêng BRAT

BRAT bao gồm: chuối (Bananas), cơm (Rice), táo (Applesauce) và bánh mì nướng (Toast). Những thực phẩm này rất giàu tinh bột, kali và magie. Chúng không chứa các chất gây kích ứng dạ dày, cổ họng hoặc ruột. Do đó, chế độ ăn này có thể làm dịu sự kích ứng dạ dày gây ra bởi acid.

Ngoài giảm đau dạ dày, chế độ ăn BRAT còn có khả năng làm cứng phân, giúp giảm tiêu chảy. Kali và magie trong những thực phẩm này giúp thay thế những chất bị mất do tiêu chảy và nôn mửa.

1.4. Sử dụng thức uống làm dịu dạ dày

Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng các loại dược liệu để chữa bệnh về tiêu hóa. Trong đó, để chữa đau dạ dày tại nhà, bạn có thể pha các thức uống có chứa: gừng, bạc hà, chanh, nghệ, mật ong, đinh hương, quế, cam thảo, thì là, lô hội…

 ☛ Gừng: Gừng chứa các hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa tốt được dùng để chữa khó tiêu, đau bụng, buồn nôn, đau dạ dày. Cách sử dụng hết sức đơn giản, bạn có thể băm nhuyễn để pha với nước ấm hoặc nhai nhỏ.

 ☛ Bạc hà: Ngoài việc làm cho hơi thở thơm mát, tinh dầu bạc hà còn giúp: ngăn ngừa nôn mửa, tiêu chảy, giảm co thắt cơ ruột, giảm đau. Theo truyền thống, người ta thường đun sôi lá bạc hà với thảo quả để pha trà. Bạc hà cũng có thể được tán thành bột hoặc ép chung các loại thảo dược khác. Không chỉ vậy, ngậm kẹo bạc hà cũng có thể giảm đau, giảm khó chịu, ợ chua.

 ☛ Chanh: Chanh là loại quả dễ kiếm và thường được dùng để chữa đau dạ dày tại nhà. Cách chế biến rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt chanh vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm 2-3 thìa đường, khuấy đều và sử dụng là có thể làm dịu cơn đau. Ngoài ra, sử dụng mật ong thay cho đường cũng mang lại hiệu quả không kém.

 ☛ Nghệ: Nghệ sử dụng hằng ngày được biết đến với công dụng chữa đau dạ dày tại nhà tuyệt vời. Mỗi sáng, bạn có thể pha loãng bột nghệ trong nước ấm với vài thìa mật ong hoặc dùng bột nghệ được vo viên chung với mật ong để sử dụng. Với công dụng bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, nghệ sẽ giúp làm lành vết loét và giảm cơn đau.

 ☛ Đinh hương: Người đau dạ dày có thể trộn 1 đến 2 muỗng cà phê bột đinh hương với 1 muỗng cà phê mật ong mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ.

 ☛ Quế: Với một lượng lớn các chất chống oxy hóa như: eugenol, cinnamaldehyde, linalol, camphor,… Quế giúp bạn dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ bị kích ứng dạ dày, đầy bụng, ợ chua. Bạn có thể pha quế với nước ấm để uống như trà, dùng 2 – 3 lần mỗi ngày để giảm đau dạ dày.

 ☛ Cam thảo: Hãy pha bột cam thảo với nước ấm và uống mỗi ngày, nó sẽ có tác dụng chữa đau dạ dày tại nhà. Hoặc bạn có thể dùng rễ cam thảo đun lên, sử dụng hằng ngày như trà. Như vậy có thể đẩy lùi cơn đau một cách nhanh chóng.

 ☛  Thì là: Hạt thì là có chứa các hoạt tính giúp giảm chứng khó tiêu, dư thừa acid dạ dày, viêm hoặc đau dạ dày,… Cách sử dụng hạt thì là như sau: Cho 1 muỗng hạt thì là vào trong nước đun sôi, khuấy đều, gạn bỏ hạt, lấy nước. Nếu muốn hiệu quả hơn, bạn có thể cho một ít nước chanh vào, sử dụng trước bữa ăn để dễ tiêu và giảm đau dạ dày.

 ☛ Nha đam: Nha đam thường được biết đến với công dụng làm đẹp. Bên cạnh đó, chúng còn có thể chữa đau dạ dày tại nhà, giúp ổn định dạ dày bằng cách: Giảm tiết acid quá mức, ổn định hệ tiêu hóa, giảm viêm,… Cách chế biến nha đam để chữa đau dạ dày tại nhà như sau: Loại bỏ vỏ xanh, ngâm với ít muối để giảm nhớt. Sau đó xay nhuyễn hoặc ép lấy nước hoặc đun với một ít nước ấm, thêm một ít muối để uống.

1.5. Xây dựng chế độ ăn hợp lí

Đừng để đến khi bệnh rồi mới điều trị, bạn cần phải có những biện pháp phòng ngừa đau dạ dày. Hãy xây dựng một chế độ ăn thật phù hợp để giảm thiểu nguy cơ bị đau dạ dày. Sau đây là một số chế độ ăn bạn cần tuân thủ:

 ☛ Ăn nhạt: Những thức ăn chứa quá nhiều muối, đường hoặc đồ cay sẽ không có lợi cho dạ dày. Thay vào đó, bạn có thể ăn những thực phẩm thiên nhiên chứa nhiều rau, củ, quả sẽ làm cho dạ dày dịu lại và ổn định cơn đau hơn.

 ☛ Tránh ăn những thức ăn khó tiêu: Bất kỳ ai bị đau dạ dày thì việc ăn những đồ ăn cứng, gây chướng bụng, khó tiêu thì sẽ càng làm cho bệnh tình trở nên xấu hơn. Vì vậy, bạn phải tránh những thực phẩm chiên dầu mỡ, quá mặn, chứa nhiều chất bảo quản…

 ☛ Tránh hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc có thể làm kích ứng họng, tăng nguy cơ đau dạ dày và tăng khả năng bị bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, ung thư phổi, teo cuống họng… Rượu là một chất kích thích, nếu sử dụng quá mức sẽ gây độc cho gan và niêm mạc dạ dày. Vì vậy, nếu không muốn cơn đau dạ dày trầm trọng, bạn cần tránh hút thuốc và uống rượu.

1.6. Uống nước dừa

Dừa chứa các enzyme kháng khuẩn, giảm hại khuẩn, tăng lợi khuẩn và bổ sung nhiều khoáng chất, muối khoáng, tăng miễn dịch cho cơ thể. Cách sử dụng dừa để chữa đau dạ dày tại nhà như sau:

• Dừa tươi chặt bỏ đầu, chọc 1 lỗ ở đầu;
• Đun trên lửa 30 phút;
• Uống 2 lần một ngày, cách ăn 30 phút.

2. Một số lưu ý khi chữa đau dạ dày tại nhà

Khi chữa đau dạ dày tại nhà, bạn phải lưu ý một số vấn đề sau:

• Tránh nằm hoặc vận động mạnh sau khi ăn. Sau khi ăn, thức ăn vẫn chưa được tiêu hóa hết, nếu nằm hoặc vận động mạnh sẽ làm trào ngược thực quản, ợ chua. Như vậy, dạ dày sẽ dễ bị kích ứng và dẫn đến đau dạ dày hơn nữa.
• Bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng để thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa mà không làm trào ngược thức ăn.
• Khi nằm, bạn có thể nằm nghiêng sang bên trái để dạ dày được ổn định hơn, giảm đau hơn.
• Hãy ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng, không bỏ bữa.
• Luôn giữ tâm trạng thỏa mái, vui vẻ. Bởi vì khi căng thẳng, lo âu, thức khuya thì acid dạ dày sẽ tăng tiết quá mức, làm đau dạ dày.

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Ngoài ra, khi gặp các triệu chứng sau đây, bạn cần đến bác sĩ ngay để được khám và điều trị thích hợp:

• Đau dạ dày thường xuyên và kéo dài, áp dụng các cách trên vẫn không mang lại hiệu quả;
• Nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài;
• Táo bón mãn tính;
• Sốt;
• Đi tiêu, phân có máu;
• Giảm cân đột ngột.

4. Bình Vị Thái Minh – Giảm đau dạ dày tại nhà

Bình Vị Thái Minh được sản xuất và tổng hợp từ các loại dược liệu như: GIGANOSIN, Mucosave FG HIA, Cao Núc Nác, Cao Thương truật, Kẽm gluconat… Sản phẩm mang đến công dụng toàn diện trong việc chữa đau dạ dày, hỗ trợ làm lành vết loét, kích thích tiêu hóa, giảm các tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày… Đặc biệt hơn, các tác dụng trên đều đã được chứng minh qua các nghiên cứu lâm sàng chặt chẽ.

Đau dạ dày là vấn đề không còn xa lạ, nó cản trở ta trong sinh hoạt, công việc, học tập. Về lâu dài, đau dạ dày sẽ làm sức khỏe bản thân xấu đi đáng kể. Tuy vậy, các cách chữa đau dạ dày tại nhà trên là một trong những cách làm giảm bớt cơn đau tạm thời. Nếu bạn không muốn bị đau dạ dày, hãy chăm sóc tốt cho sức khỏe, xây dựng chế độ ăn và tập luyện thật tốt cho cơ thể bạn nhé!

Tham khảo thêm thông tin tại:

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/322047#Twenty-one-home-remedies
• https://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies