[Tìm hiểu] Người bị đau dạ dày có nên uống sữa không?

Đau dạ dày là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày. Bệnh có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi và đang có dấu hiệu trẻ hóa. Đi cùng với đó là các thắc mắc, vấn đề của người đau dạ dày trong quá trình điều trị bệnh. Một trong số đó là: Đau dạ dày có nên uống sữa hay không?

Đau dạ dày có nên uống sữa không?

Người Việt thường có thói quen ăn sáng nhanh gọn, sử dụng một số thức ăn có sẵn như bánh mì, xôi và đặc biệt là sữa để tiết kiệm thời gian. Vậy đau dạ dày có nên uống sữa hay không? Câu trả lời là có.

Việc uống sữa hợp lý rất có lợi cho tiêu hóa của bệnh nhân do trong sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như:

• Sữa có chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, từ đó chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm ở niêm mạc dạ dày.
• Sữa còn chứa axit lactic, giúp kích thích hoạt động của tiêu hóa, đồng thời ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori).
• Protein và calo chiếm một tỉ lệ khá cao trong sữa. Do đó, sữa tươi có thể thúc đẩy quá trình chữa lành những tổn thương tại niêm mạc dạ dày của người bệnh.
• Nhiều vitamin có trong sữa như: A, B, B2, B12, D,… có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, vitamin A còn giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ não bộ phát triển.
• Magie, canxi, natri, photpho, kali và các khoáng chất khác giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, dạ dày hoạt động dễ dàng hơn.

Xem thêm: Viêm dạ dày có uống sữa được không?

Các loại sữa mà người đau dạ dày nên uống!

Sữa tươi tốt cho người dạ dày

Sữa tươi là loại sữa phổ biến, được nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên, vẫn còn ít người biết đến những lợi ích mà sữa tươi mang lại cho người đau dạ dày như:

• Sữa tươi có thành phần protein với hàm lượng cao, ngoài ra còn chứa các khoáng chất và vitamin, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.
• Uống sữa tươi giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình làm lành phần niêm mạc dạ dày bị tổn thương và tăng cường lượng acid lactic bị thiếu hụt.
• Chất béo trong sữa tươi cũng giúp trung hòa acid dịch vị. Một cốc sữa tươi ấm sẽ hỗ trợ tốt trong việc làm giảm những cơn đau dạ dày.

Không nên uống sữa khi đói vì bạn có thể xuất hiện cảm giác cồn cào do tăng tiết acid trong dạ dày. Thời điểm uống sữa tốt nhất là khi trong dạ dày đã có một lượng tinh bột nhất định. Bạn nên dùng một cốc sữa ấm, điều này sẽ hỗ trợ bạn điều trị chứng đầy hơi và cải thiện giấc ngủ.

Sữa hạt

Thay vì sử dụng sữa có nguồn gốc từ động vật, ta có thể lựa chọn một số loại sữa hạt, thức uống có nguồn gốc từ thực vật. Một số loại hạt thường được dùng để làm sữa như: đậu xanh, ngô, hạnh nhân, óc chó, sen,… Ngoài ra, sữa còn có thể làm từ một số loại ngũ cốc như yến mạch và gạo lứt.

Dinh dưỡng trong sữa hạt vẫn được giữ nguyên vẹn, giống với các thành phần tự nhiên vốn có của nó. Tuy không có nhiều dinh dưỡng và đạm nhưng sữa hạt lại rất lành tính, an toàn cho dạ dày, giàu chất xơ, tốt cho tim mạch.

Sữa hạnh nhân, óc chó, hạt sen, hạt điều… là những loại sữa có lợi cho người bệnh đau dạ dày. Sữa hạt giúp giảm tiết acid, bảo vệ niêm mạc dạ dày và hạn chế cơn đau một cách tối ưu.

Sữa chua

Sữa chua là chế phẩm lên men lactic của sữa. Trong sữa chua chứa hàng tỷ lợi khuẩn hay còn gọi là men vi sinh, probiotic. Đây là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Sữa chua giúp cho người bệnh tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Chỉ với một đến hai cốc sữa chua sau bữa ăn mỗi ngày, các triệu chứng như đầy bụng khó tiêu, ợ hơi sẽ giảm bớt. Đặc biệt, các lợi khuẩn giúp làm sạch đường ruột, tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa, điển hình là vi khuẩn HP – loại vi khuẩn chính gây viêm loét dạ dày tá tràng.

Sữa đặc ông Thọ

Sữa ông thọ là một loại sữa rất giàu chất béo và chất đạm. Loại sữa này cung cấp năng lượng và hỗ trợ tăng cân tốt. Tuy nhiên, hàm lượng đường trong sữa ông thọ cao hơn nhiều so với nhóm sữa nước thông thường.

Hàm lượng lớn chất đạm trong sữa ông thọ có khả năng bao bọc, bảo vệ màng nhầy và giảm sự tiếp xúc của axit dạ dày với dạ dày. Sau khi uống một ly sữa ấm, cơn đau sẽ thuyên giảm.

Sữa đặc ông Thọ được khuyên dùng khi các bạn không mắc các bệnh như thừa cân, béo phì, tiểu đường bởi lượng đường trong sữa cao sẽ ảnh hưởng không tốt tới người bệnh. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chúng ta nên dùng kết hợp sữa ấm với tinh bột nghệ.

Sữa Ensure

Sữa Ensure là sữa được các chuyên gia khuyên dùng cho người bệnh sau phẫu thuật, gầy yếu, mới ốm dậy,… Ensure là một thức uống mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chúng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: khoáng chất, protein và các loại vitamin.

Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa Ensure rất tốt đối với người mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày. Bởi chúng giúp cân bằng quá trình hấp thu dinh dưỡng, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tăng khả năng làm lành các tổn thương trên niêm mạc dạ dày, cải thiện những cơn đau.

Sữa Ensure mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, chúng ta cần lưu ý về liều lượng, cách dùng, và thời điểm uống. Để sử dụng sữa đạt hiệu quả, tối ưu người bệnh cần tuân theo những nguyên tắc sau:

• Nên uống sữa đúng thời điểm. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Tuyệt đối không uống sữa Ensure trong lúc bụng đang đói, bởi khi ấy acid trong sữa tuy ít nhưng nếu kết hợp với acid dạ dày sẽ gây những cơn đau nhẹ.
• Đối với Ensure dạng nước, bệnh nhân chỉ cần mở nắp là có thể sử dụng ngay, nhưng đối với Ensure dạng bột, người bệnh cần pha sữa đúng công thức để đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng của sữa.

Nên uống sữa lúc nào khi bị đau dạ dày?

Người bị đau dạ dày được khuyên dùng sữa 1 tiếng sau các bữa ăn để tận dụng lợi ích của các loại sữa này một cách tốt nhất. Không uống quá 500ml sữa trong một ngày hay dùng sữa để giải khát. Sử dụng quá liều lượng sữa, cơ thể sẽ không hấp thụ được dẫn tới chứng khó tiêu.

Nên uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng giấc ngủ, thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng vì nó giúp xoa dịu cơn đau tốt hơn. Có rất nhiều cách để làm ấm sữa nhưng bạn không nên đun trực tiếp trên bếp đun. Bạn có thể tận dụng lò vi sóng để làm nóng sữa nhưng chỉ nên điều chỉnh nhiệt ở mức độ thấp nhất.

Khi uống sữa, có thể sử dụng một số loại thực phẩm chứa tinh bột, thấm hút tốt dịch vị dạ dày như: bánh mì, bánh quy, khoai hoặc cơm. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho dạ dày mà bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình như: nghệ, bắp cải, trứng,…

Những lưu ý cho người đau dạ dày khi uống sữa

Sau đây là một số lưu ý cho bạn khi muốn uống sữa trong khi bị mắc bệnh đau dạ dày:

• Bệnh nhân bị đau dạ dày tuyệt đối không nên uống sữa khi bụng đang đói. Đảm bảo rằng dạ dày bạn có một lượng thức ăn nhất định rồi sau đó mới uống sữa.
• Lưu ý đến các thành phần có trong sữa để hạn chế nguy cơ dị ứng với một số thành phần.
• Lựa chọn loại sữa phù hợp với độ tuổi.
• Kết hợp và tuân thủ những chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ điều trị.

Bình Vị Thái Minh – hỗ trợ điều trị đau dạ dày hiệu quả

Bình Vị Thái Minh là sản phẩm chứa 2 thành phần GIGANOSIN và MUCOSAVE, có tác dụng hỗ trợ điều trị cho người bệnh đau dạ dày rất hiệu quả:
• GIGANOSIN chiết xuất từ cây dạ cẩm, lá khôi, đã được các nghiên cứu chứng minh về tác dụng trung hòa acid dịch vị, từ đó ngăn ngừa yếu tố tấn công niêm mạc dạ dày, chống viêm, làm giảm các cơn đau dạ dày.
• MUCOSAVE là nguyên liệu nhập khẩu từ châu Âu. Thành phần chứa các polysaccharide hàm lượng cao của cây xương rồng Nopal và polyphenol từ lá oliu. MUCOSAVE thực hiện chức năng bao phủ các tổn thương và vết loét ở niêm mạc dạ dày, giúp vết thương hồi phục nhanh hơn, ngăn cản sự tấn công của acid dịch vị.

Khi sử dụng sản phẩm, các triệu chứng đau dạ dày của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Chỉ sau 3 – 4 tuần sử dụng, các tổn thương dịu đi, bệnh đau dạ dày sẽ được cải thiện đáng kể.

“Người bị đau dạ dày có nên uống sữa không?” đã có câu trả lời, để kiểm soát tình trạng bệnh và đảm bảo được sức khỏe tốt nhất, các bạn có thể sử dụng một số biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm được loại sữa phù hợp nhất với mình.

Tài liệu tham khảo:

https://www.livestrong.com/article/541159-does-milk-calm-an-upset-stomach/

https://cumargold.vn/tu-van-dau-da-day/dau-da-day-co-nen-uong-sua-tuoi-khong.html

https://metaherb.vn/dau-da-day-co-nen-uong-sua.html.