Trào ngược dạ dày gây mất ngủ: Mách 11 mẹo chữa hay nhất

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm là hiện tượng khá phổ biến. Ở Việt nam có tới hơn 7 triệu người mắc bệnh về dạ dày trong đó cứ mỗi 5 người bị trào ngược dạ dày thì có tới 4 người gặp vấn đề này. Tình trạng này gây ra rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Trào ngược dạ dày ban đêm là thế nào?

Trào ngược dạ dày vào ban đêm là tình trạng người bệnh bị rối loạn tiêu hóa dẫn tới hiện tượng trào ngược dạ dày vào ban đêm gây mất ngủ nghiêm trọng cho người bệnh. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh vì vậy cần hết sức lưu ý trong phòng ngừa và điều trị.

Triệu chứng trào ngược dạ dày về đêm thường gặp

Hiện tượng trào ngược dạ dày về đêm thường kèm theo những triệu chứng dưới đây khiến người bệnh dễ bị mất ngủ:

• Khó thở, thở khò khè.
• Cảm thấy đau tức vùng ngực.
• Ho nhiều.
• Buồn nôn có thể bị nôn mửa vào ban đêm.
• Cảm giác nóng rát vùng cổ họng và dạ dày.
• Mất ngủ khó ngủ và ngủ thường không sâu giấc.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Triệu chứng trào ngược dạ dày thường gặp

Nguyên nhân bị trào ngược gây mất ngủ về đêm

Dưới đây là một số nguyên nhân trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm, người bệnh nên lưu ý:

Ban đêm vào lúc ngủ bản thân chúng ta thường ít có phản xạ nuốt nước bọt mà trong nước bọt có chứa thành phần bicarbonate có khả năng trung hòa dịch vị acid dạ dày dư thừa. Chính vì vậy vào ban đêm khi ít nuốt nước bọt acid dư thừa sẽ trào ngược lên nhiều hơn khiến người bệnh bị mất ngủ.

Ban đêm khi cơ thể đi ngủ thì dạ dày vẫn hoạt động bình thường vì vậy nhưng người bị trào ngược dạ dày sẽ có nguy cơ tăng cao về ban đêm khiến người bệnh khó ngủ, mất ngủ dẫn đến mệt mỏi và gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Nằm sai tư thế khi ngủ ban đêm cũng khiến cho tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn. Do khi nằm vùng thực quản và dạ dày sẽ ngang nhau nên acid càng dễ trào ngược lên. Vì vậy tư thế ngủ tối ưu nhất giành cho người bệnh là nên nằm nghiêng bên trái và gối đầu cao một chút để có thể đi vào giấc ngủ nhanh và ngon hơn.

Trào ngược dạ dày khi ngủ hãy nằm nghiêng bên trái và gối đầu cao

Trào ngược dạ dày vào ban đêm có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia thì trào ngược dạ dày về ban đêm sẽ nguy hiểm hơn rất nhiều so với hiện tượng trào ngược dạ dày vào ban ngày bởi nó khó kiểm soát hơn rất nhiều:

• Hiện tượng trào ngược dạ dày vào ban đêm có thể gây ra tình trạng hẹp thực quản, viêm loét dạ dày nặng.
• Người bệnh có thể gặp phải tình trạng mất giọng, khó thở, ho mãn tính nếu trào ngược dạ dày thường xuyên tìm đến vào ban đêm.
• Nguy hiểm hơn nếu trào ngược dạ dày vào ban đêm không được xử lí kịp thời có thể dẫn đến tình trạng người bệnh bị ngạt thở dẫn đến ngưng thở, làm chậm nhịp tim.
• Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc chứng trào ngược dạ dày vào ban đêm có khả năng tăng 30% nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản so với người bị trào ngược dạ dày vào ban ngày.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại:  Biến chứng nguy hiểm của bệnh trào ngược dạ dày

Mách bạn 11 mẹo phòng ngừa trào ngược dạ dày về đêm

Làm gì khi bị trào ngược dạ dày ban đêm? Áp dụng ngay 11 mẹo sau đây:

1 – Hãy giảm cân

Triệu chứng ợ nóng, ợ chua thường nghiêm trọng hơn khi người bệnh bị dư thừa cân nặng, tích lũy mỡ thừa vùng bụng gây tăng thêm áp lực vùng ổ bụng và niêm mạc dạ dày. Vì vậy hãy duy trì cân nặng ở mức cho phép để giảm áp lực lên dạ dày, ngăn ngừa nguy cơ gây trào ngược dạ dày tìm đến.

2 – Nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Vị trái của dạ dày nằm lệch sang bên phải vì vậy việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giảm áp lực lên dạ dày, giảm hiện tượng trào ngược dạ dày về đêm khi ngủ

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Tư thế nằm ngủ tốt cho người bị trào ngược dạ dày

3 – Nằm gối cao khi ngủ

Về cơ bản khi nằm thì thực quản và dạ dày sẽ nằm ở vị trí ngang nhau vì vậy hiện tượng trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện nghiêm trọng hơn. Vì vậy phương pháp kê cao đầu khi ngủ giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng trào ngược dạ dày.Bạn có thể kê 1-2 chiếc gối cao khi ngủ hoặc nâng cao đầu giường lên để có một giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm.

4 – Nên mặc quần áo rộng thoải mái

Nếu bạn mặc quần áo bó sát đặc biệt là vùng bụng sẽ vô tình tăng áp lực lên vùng bụng và dạ dày khiến tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn, vì vậy hãy lựa chọn những bộ quần áo từ sợi vải mềm mại, thoáng mát và có độ rộng vừa đủ giúp giảm áp lực lên dạ dày khi mặc

5 – Hạn chế thực phẩm gây hại cho dạ dày

Những loại thực phẩm dưới đây thường không được lựa chọn vào thực đơn của người bị trào ngược dạ dày thực quản:

• Cafe.
• Rượu, bia.
• Đồ uống có gas.
• Chocolate và cacao.
• Thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ.
• Bạc hà.
• Thực phẩm từ cà chua.
• Thực phẩm giàu axit như cam, chanh.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì và kiêng gì?

6 – Hạn chế ăn đêm

Ăn đêm có thể là thói quen cũng như sở thích của nhiều người tuy nhiên với người mắc chứng bệnh trào ngược dạ dày có thể phải nói không với việc ăn đêm bởi điều này sẽ gây nhiều áp lực hơn cho dạ dày khi bạn đi vào giấc ngủ, khiến cho tình trang dư thừa acid và trào ngược dạ dày nhiều hơn vào ban đêm.

7 – Hãy đứng thẳng sau khi ăn

Điều này sẽ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, và giảm áp lực cũng như tình trạng trào ngược dạ dày vào ban đêm khi đang ngủ. bên cạnh đó người bị trào ngược dạ dày cũng nên hạn chế cúi xuống bê đồ vật nặng sẽ tốt hơn cho dạ dày của bạn.

8 – Học cách thư giãn trong bữa ăn và sau khi ăn

Khi bạn ăn vội, ăn nhanh hoặc có cảm giác căng thẳng trong bữa ăn có thể khiến cho dạ dày chịu áp lực và tăng tiết nhiều dịch acid dư thừa. Vì vậy hãy ăn chậm, nhai kĩ, thả lỏng cơ thể và thư giãn đồ ăn ngon trong bữa ăn cũng như giữ tinh thần thoải mái sau bữa ăn. Đặc biệt không nên nằm ngay sau khi ăn xong.

9 – Nên đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn

Trào ngược dạ dày có gây mất ngủ không? Nếu tình trạng này xảy ra thì bạn có thể khắc phục bằng cách sau khi dùng bữa khoảng 1-2h bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng, từ từ sẽ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, giảm tăng tiết acid dư thừa, giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm

10 – Nói không với thuốc lá

Thuốc lá rất có hại đối với sức khỏe của con người. Do trong quá trình hút thuốc lá có thể gây ra hiện tượng giãn nở các cơ thắt thực quản dưới – Đây chính là cánh cửa ngăn ngừa acid trào ngược lên thực quản. Khi cánh cổng này hoạt động lỏng lẻo sẽ khiến acid dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản.

11 – Hãy nhai kẹo cao su

Đau dạ dày có làm mất ngủ? Vấn đề này khá phổ biến. Vậy nên thường xuyên nhai kẹo cao su là cách giúp kích thích bài tiết nước bọt để làm dịu thực quản và rửa trôi lượng acid bám trên thành thực quản dạ dày từ đó sẽ giảm thiểu tối đa tình trạng trào ngược dạ dày..

Trào ngược dạ dày gây mất ngủ về đêm – Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu áp dụng những phương pháp ngăn ngừa trào ngược dạ dày đã nêu phía trên mà triệu chứng của bạn không thuyên giảm thì bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp hơn sau khi khám. Điển hình là bạn thấy xuất hiện những triệu chứng như:

• Đau rát họng triền miên và gặp nhiều khó khăn trong quá trình nhai nuốt thức ăn.
• Hiện tượng trào ngược dạ dày xuất hiện với tần xuất liên tục.
• Hiện tượng ợ chua, ợ hơi, ợ nóng không ngừng.
• Buồn nôn và nôn mửa.

Bình Vị Thái Minh – Giải pháp hiệu quả cho người trào ngược dạ dày

Trên thị trường hiện nay chỉ có duy nhất một sản phẩm có chứa bộ đôi thành phần hoạt chất Mucosave FG (Nhập khẩu trực tiếp từ Ý) kết hợp với Giganosin, đó chính là Bình Vị Thái Minh.

Với cơ chế bảo vệ và tái tạo niêm mạc dạ dày, thực quản, xử lý bệnh từ gốc, Bình Vị Thái Minh là giải pháp cực kỳ tiên tiến và toàn diện.

• Đối với dạ dày: Giúp trung hòa acid dịch vị, tăng tốc độ tháo rỗng, từ đó giảm hiện tượng trào ngược.
• Đối với thực quản: Bao vét loét, giảm viêm, bảo vệ niêm mạc, nhờ đó ngăn ngừa các biến chứng của bệnh như viêm họng, viêm đường hô hấp, barrett thực quản, hay nguy hiểm hơn là ung thực thực quản

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn  TẠI ĐÂY