Top 15 thực phẩm cho người đang trị trào ngược dạ dày

Thực phẩm mà bạn thu nạp vao cơ thể có ảnh hưởng lớn đến lượng acid mà dạ dày của bạn tạo ra. Vì vậy, việc lựa chọn được đúng loại thực phẩm cũng chính là chìa khóa vàng để kiểm soát tình trạng trào ngược dạ dày thực quản một cách hiệu quả nhất. Bài viết này dadaykhoe.vn đã tổng hợp lại top 14 thực phẩm tốt cho người trị trào ngược dạ dày mà bạn nên dùng hàng ngày để giảm bớt tình trạng trào ngược dạ dày.

Chế độ ăn uống và bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày, thực quản chính là tình trạng dịch vị acid của dạ dày bị trào ngược từ dạ dày lên thực quản thậm chí thức ăn có thể trào ngược lên tới tận khoang miệng. gây ra triệu chứng đau rát họng, khó nuốt, nuốt vướng cho người bệnh.

Thực phẩm mà bạn thu nạp vào cơ thể có ảnh hưởng lớn đến lượng acid mà dạ dày của bạn tạo ra. Vì vậy, việc lựa chọn được đúng loại thực phẩm cũng chính là cách giúp kiểm soát tình trạng trào ngược dạ dày thực quản một cách hiệu quả nhất. Việc hiểu được nguyên tắc ăn uống khi bị trào ngược dạ dày kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày và giảm khó chịu cho người bệnh.

Cách ăn uống đúng

Bệnh trào ngược dạ dày tiến triển nhanh khi có sự mất cân bằng giữa các yếu tố tấn công dạ dày và yếu tố bảo vệ dạ dày của người bệnh. Yếu tố tấn công điển hình là tính axit của dịch vị dạ dày. Nó trực tiếp gây ra những triệu chứng cũng như là biến chứng của bệnh. Chống lại với yếu tố tấn công này, cơ thể bảo vệ dạ dày nhờ độ mạnh yếu của cơ thắt thực quản dưới, lớp chất nhầy phủ trên niêm mạc dạ dày.

Như chúng ta đã biết tình trạng trào ngược dạ dày xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa những yếu tố tấn công đến dạ dày và yếu tố giúp bảo vệ dạ dày.

Từ đó, có thể rút ra kết luận với người bệnh trào ngược cần lựa chọn những thực phẩm theo nguyên tắc: làm giảm tính axit, bảo vệ thực quản.

Chọn những loại thực phẩm có tính kiềm giúp trung hòa axit: Đó là các sản phẩm làm từ tinh bột như bánh mì, bột yến mạch, hay các sản phẩm đạm dễ tiêu.

Tránh những thực phẩm gây tăng tiết axit hoặc tăng kích thích tới cơ thắt thực quản dưới như:

• Đồ uống có gas.
• Đồ chua chứa nhiều axit như: chanh, cam.
• Đồ ăn nhiều gia vị, có tính nóng: bạc hà, dưa muối, kim chi các loại,…

15 Thực phẩm cho người đang trị trào ngược dạ dày

Việc lựa chọn được đúng loại thực phẩm nên dùng khi đang trị trào ngược dạ dày là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là top những loại thực phẩm trị trào ngược dạ dày bạn có thể tham khảo và lựa chọn những loại phù hợp với cơ địa và sở thích của bản thân để đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng khó chịu mà bệnh gây ra.

1. Chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh có tác dụng rất tốt cho sức khỏe dạ dày. Vì vậy, người bị bệnh về dạ dày nên bổ sung nhiều hơn. Những chất béo này chứa trong một số loại thực phẩm như: bơ, hạt lanh, óc chó,…

Ở Việt Nam có rất nhiều người không có thiện cảm với chất béo vì nghĩ nó chứa nhiều calo và có thể gây tăng cân, cơ thể mất cân đối. Tuy nhiên, tất cả mọi người đều cần có kiến thức đầy đủ hơn và phân biệt được đâu là chất béo lành mạnh và đâu là chất béo không lành mạnh (trans fat).

Để hiểu 1 cách đơn giản vấn đề này thì bạn chỉ cấn lưu ý 1 việc là hạn chế ăn các thực phẩn chế biến sẵn, nhiều chất béo xấu và ăn thêm các loại chất béo từ thực vật như: quả bơ, các loại hạt, dầu oliu… Chất béo tốt ở thực vật cũng được tìm thấy ở các loại cá.

2. Trái cây

Trái cây chính là nguồn cũng cấp dồi dào các Vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Hơn nữa, trái cây còn có khả năng trung hòa acid dư thừa trong dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày.

Hầu hết các loại trái cây đều tốt cho sức khỏe tuy nhiên người bị trào ngược dạ dày nên tránh ăn đu đủ xanh, một số loại trái cây mang vị chua nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày. Những loại quả được khuyến khích dùng cho người bị trào ngược dạ dày là: táo, chuối và dưa hấu.

Xem thêm:Trào ngược dạ dày có ăn được chuối?

3. Thịt nạc

Thịt nạc được khuyên dùng cho người bị trào ngược dạ dày bởi loại thịt này ít béo sẽ không gây nhiều áp lực lên thành dạ dày. Khi lựa chọn thịt cho người bị trào ngược dạ dày nên chọn thịt nạc, loại bỏ phần da, thịt có màu nhạt và ít béo là tốt nhất.

4. Nghệ và gừng

Nghệ và gừng có công dụng cải thiện tốt tình trạng ợ chua, ợ nóng. Ngoài việc dùng nghệ và gừng chế biến món ăn hàng ngày thì người bệnh có thể dùng chúng để pha trà uống. Bên cạnh đó người bệnh có thể uống tinh bột nghệ với mật ong hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị những triệu chứng bệnh dạ dày rất hiệu quả

5. Các loại đậu đỗ

Các loại đậu đỗ có chứa nhiều chất xơ và amino acid, có khả năng trung hòa dịch vị acid trong dạ dày. Trước khi chế biến nên ngâm đậu với nước cho đậu mềm ra. Những loại đậu khuyên dùng là: đậu tương, đậu xanh, đậu đen,…

6. Các loại rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ và nguồn vitamin dồi dào. Rau xanh giúp kiểm soát tốt lượng acid trong dạ dày, giảm ợ chua, ợ nóng. Trong mỗi bữa ăn hàng ngày nên bổ sung 50% là rau xanh. Người bị trào ngược dạ dày được khuyên dùng một số loại rau như: bắp cải. rau bí, hoa lơ,…

7. Tỏi ngâm mật ong

Tỏi có khả năng kháng khuẩn cao và được ví như một loại kháng sinh tự nhiên có công dụng giảm căng thẳng và ngăn ngừa hiệu quả quá trình tiết dịch aicd dạ dày giúp hạn chế trào ngược dạ dày hiệu quả.

Chuẩn bị khoảng 50 gram tỏi tươi đem bóc sạch vỏ rồi giã nát, cho tỏi vào lọ thủy tinh và đổ vào đó 100ml mật ong nguyên chất. Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô thoáng, sau 14 ngày có thể sử dụng được để điều trị bệnh trào ngược dạ dày.

Tham khảo: Chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong

8. Khoai lang luộc

Khoai lang chính là một loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp cho cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất một cách tối ưu nhất. Bên cạnh đó, khoai lang còn giúp làm tăng lợi khuẩn đường ruột nhằm nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa khiến chúng hoạt động nhịp nhàng hơn, phòng tránh tốt bệnh lí về dạ dày và đường ruột. Dung nạp khoai lang vừa đủ giúp cơ thể đủ chất và không gây hiện tượng khó tiêu.

9. Nên ăn những loại đạm dễ tiêu

Đạm dễ tiêu rất tốt cho sức khỏe dạ dày cũng như đường ruột, loại đạm này chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt ngan, vịt, thịt lợn và lưỡi lợn.

10. Kẹo cao su

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng kẹo cao su lại giúp người bệnh làm dịu nhanh chóng những cơn đau ở vùng dạ dày bởi trong quá  trình nhai kẹo cao su sẽ giúp khoang miệng kích thích sản xuất nước bọt mang tính kiềm có công dụng làm dịu cơn đau tấn công lên niêm mạc dạ dày, thực quản đồng thời đẩy được acid xuống dạ dày, ngăn ngừa trào ngược lên thực quản.

11. Trứng gà kết hợp với mật ong

Loại thực phẩm này rất tốt cho dạ dày của bạn bởi thành phần có trong chúng giúp loại bỏ toàn bộ tác nhân gây hại cho dạ dày và cải thiện hiệu quả chức năng của hệ tiêu hóa, giúp đẩy lùi nhanh chóng những cơn đau, làm lành nhanh vết loét, vết thương trong niêm mạc dạ dày.

Chuẩn bị 1 lòng đỏ trứng gà đã được loại bỏ sạch hết lòng trắng sau đó cho vào lọ thủy tinh. Đổ mật ong nguyên chất sao cho ngập hết lòng đỏ trứng và đậy kín nắp ngâm qua 1 đêm là có thể sử dụng được để điều trị bệnh trào ngược dạ dày.

12. Bánh mỳ – Bột yến mạch

Có thể nói đây chính là loại thực phẩm hàng đầu giành cho người bị trào ngược dạ dày do bột yến mạch có khả năng thấm hút tốt lượng acid dư thừa trong dạ dày giúp người bệnh giảm nhanh triệu chứng trào ngược, ợ chua,ợ nóng. Ngoài bột yến mạch làm thành bánh mì bạn có thể sử dụng chúng để nấu một số loại món ăn như: Soup, cháo, làm bánh hoặc trộn cùng sữa.

13. Các loại cá

Thành phần dinh dưỡng trong cá thường ít chất béo và ít axit kèm theo nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể sẽ giúp người bệnh giảm nhẹ triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày. Tuy nhiên nên hạn chế ăn cá chiên để giảm bớt lượng dầu mỡ hấp thu vào cơ thể, tránh áp lực lên thành dạ dày.

14. Sử dụng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa một lượng Protein dồi dào sẽ rất tốt cho người bị bệnh trào ngược dạ dày. Mỗi tuần có thể bổ sung 2-3 quải trứng gà giúp người bệnh trào ngược dạ dày dễ chịu hơn.

15. Bình Vị Thái Minh – Ngăn trào ngược lành vết loét dạ dày

Bình Vị Thái Minh mang đến công dụng tốt cho dạ dày: Giúp trung hòa, giảm acid dịch vị, ngăn trào ngược. Bảo vệ niêm mạc, làm lành vết loét dạ dày và chứa các thành phần thảo dược như:

• GIGANOSIN (Chiết xuất từ Dạ cẩm và Lá khôi)                              250 mg
• Mucosave FG HIA (Chiết xuất từ Xương rồng Nopal và Lá Ô liu)    100 mg
• Cao Núc nác (Oroxylum indicum extract)                                         100 mg
• Cao Thương truật (Atractylodes lancea extract)                               100 mg
• Kẽm gluconat

Vì sao nên sử dụng sản phẩm Bình Vị Thái Minh?

• Sản phẩm được nghiên cứu khoa học bài bản, được sản xuất trên dây chuyền thiết bị tự động hóa hiện đại của Nhà máy Công nghệ cao Thái Minh – đơn vị sản xuất Dược phẩm hàng đầu Việt Nam
• Sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng trong việc cải thiện viêm loét, trào ngược dạ dày. Quan trọng hơn, đã có rất nhiều người dùng Bình Vị Thái Minh và mang lại hiệu quả điều trị tốt.
• Bình Vị Thái Minh có chứa bộ đôi hoạt chất Giganosin và Mucosave FG, đặc biệt là Mucosave FG – được nhập khẩu từ Ý, đã được nghiên cứu lâm sàng mang lại tác dụng cải thiện tốt cho những người viêm loét, trào ngược dạ dày thực quản

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Bình Vị Thái Minh chính hãng gần nhất

Đặt giao Bình Vị Thái Minh về tận nhà bạn  TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như các bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày, bạn hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 6397 hoặc kết nối Zalo 0961567625 để được các chuyên gia giải đáp các thắc mắc một cách nhanh chóng nhất.