Sáng uống gì tốt cho dạ dày? 8 Lựa chọn không gì tốt bằng

Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể đặc biệt là đối với người bị đau dạ dày. Việc thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc ăn không đúng cách có thể khiến người bị đau dạ dày gặp những triệu chứng tệ hơn với bệnh. Vì vậy đau dạ dày sáng nên ăn gì là điều mà tất cả người bệnh đều nên quan tâm. Dưới đây là những món ăn sáng tốt cho sức khỏe dạ dày của chúng ta. Cùng tham khảo nhé!

Tầm quan trọng của bữa sáng bạn nên biết

Khi ở trạng thái ngủ thì các cơ quan trong hệ tiêu hóa và dạ dày vẫn hoạt động và co bóp để lượng thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa hết. Vì thế mà sau khi thức dậy vào buổi sáng thì dạ dày đã ở trạng thái hoàn toàn trống rỗng., không còn chút thức ăn nào.

Theo các chuyên gia, bữa sáng là bữa đầu tiên và là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. giúp cung cấp cho cơ thể những năng lượng cần thiết từ đó giúp cơ thể có đủ năng lượng để vận động cũng như làm việc hiệu quả.

Tầm quan trọng của bữa ăn sáng đối với tất cả mọi người đều như nhau và đặc biệt những người bị đau dạ dày càng nên chú ý đến vấn đề này. Bản thân mỗi người sau khi thức dậy vào buổi sáng thường có cảm giác đói do năng lượng được hấp thu vào cơ thể vào bữa tối hôm trước đã được tiêu hóa hết sau một giấc ngủ dài vào ban đêm.

Để chuẩn bị cho quá trình thu nạp và tiêu hóa thức ăn, dạ dày sẽ tiết ra dịch vị, chính vì thế người bị đau dạ dày muốn giảm được việc dịch vị acid tăng tiết dư thừa thì nên ăn bữa sáng đầy đủ và đúng cách nhất. Đối với trường hợp bỏ bữa sáng, dịch vị acid dư thừa sẽ tồn đọng lại trong dạ dày do không có thức ăn để tiêu hóa. Lúc này các vết loét trong dạ dày sẽ ngày càng nghiêm trọng do acid dịch vị dư thừa gây ra tình trạng viêm loét nặng nề hơn.

Bữa sáng cho người đau dạ dày tốt nhất?

Ăn thực phẩm giàu tinh bột

Một số thực phẩm giàu tinh bột rất tốt cho người bị đau dạ dày ăn vào bữa sáng như: Cơm, bánh quy, khoai,… Tuy đây là những loại thức ăn ở dạng đặc nhưng lại rất dễ tiêu hóa và mang lại khá nhiều lợi ích khi ăn vào buổi sáng đối với người bị đau dạ dày.

Tuy nhiên nếu sử dụng loại thực phẩm ở dạng đặc này khiến người bệnh cảm thấy buồn nôn hoặc nôn sau ăn vài giờ thì nên lưu ý ngừng dung nạp bởi có thể cơ thể người bệnh không thích ứng được với loại thức ăn này.

Bánh mì và trứng

Bột yến mạch chứa trong bánh mì có khả năng thấm hút dịch vị acid dư thừa một cách hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu nếu sử dụng bánh mì vào buổi sáng.

Bên cạnh đó người bị đau dạ dày cũng được khuyên nên ăn trứng vào buổi sáng do trứng có chứa nhiều protein, không chứa chất béo nên rất có lợi cho tim mạch. Hơn nữa trứng còn có khả năng tạo màng bọc lót cho niêm mạc dạ dày giúp giảm bớt tiếp xúc từ acid dịch vị đối với các vết loét, từ đó bảo vệ tốt sức khỏe dạ dày. Tuy nhiên người bệnh không nên lạm dụng ăn trứng quá nhiều. mỗi tuần chỉ nên sử dụng từ 3-4 quả trứng là đủ.

Đau dạ dày sáng nên ăn cháo

Cháo là món ăn mà người đau dạ dày không nên bỏ qua trong bữa sáng. Bởi cháo được ninh nhừ trong quá trình chế biến vì vậy giúp dạ dày giảm áp lực co bóp để nghiền thức ăn, từ đó hạn chế những cơn đau dạ dày gây ra. Hơn thế nữa cháo còn giúp tạo ra một lớp màng bao quanh niêm mạc dạ dày tránh sự xâm nhập của acid dịch vị dư thừa lên những vết loét.

Ăn soup vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe dạ dày

ưu điểm của những món soup thường là có giá trị dinh dưỡng cao, dễ hấp thụ, dễ tiêu, tốt cho hệ tiêu hóa. Soup thường được dùng khi còn nóng ấm và điều này rất tốt cho sức khỏe dạ dày của người bệnh. Hạn chế gây ra những tổn thương tại niêm mạc dạ dày.

Một số món soup thông thường mà người bệnh có thể dùng vào bữa sáng là: Soup hạt sen, soup ngô, soup rau củ, soup tôm, soup cua, soup gà,…

Những món ăn dễ tiêu hóa

Bữa sáng nên ăn gì tốt cho dạ dày? Đó là các loại thực phẩm mềm, lỏng luôn nằm trong top những loại thực phẩm dễ tiêu. Vì vậy buổi sáng nếu người bị đau dạ dày sử dụng những món canh sẽ giúp dạ dày giảm bớt được áp lực, hệ tiêu hóa lúc này dễ dàng hấp thụ được chất dinh dưỡng, bổ sung thêm nước cho cơ thể. Đồng thời dùng canh vào buổi sáng còn giúp cải thiện tốt triệu chứng tiêu chảy, nôn thốc cho người bị đau dạ dày.

Sáng uống gì tốt cho dạ dày?

Dưới đây chính là câu trả lời, ăn đều đặn mỗi bữa sáng sẽ giúp cho các vấn đề về dạ dày được cải thiện nhanh chóng.

Uống sữa chua không đường

Sữa chua không đường là nguồn cung cấp dưỡng chất khá dồi dào cho cơ thể do chứa một hàm lượng lợi khuẩn rất lớn. Lợi khuẩn này sẽ giúp ức chế những hoạt động của hại khuẩn trong dạ dày và đường ruột. Vì vậy bổ sung sữa chua không đường vào buổi sáng giúp cải thiện hiệu quả hoạt động tiêu hóa, đồng thời gây ức chế tình trạng tăng tiết dịch vị acid dư thừa trong dạ dày. Hơn thế nữa ăn sữa chua còn giúp người bệnh kích thích vị giác và giảm thiểu cảm giác chán ăn.

Đau dạ dày nên uống nước trái cây vào buổi sáng

Nước ép trái cây tươi giúp cung cấp một hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt giúp tăng cường hệ miễn dịch. Người bị đau dạ dày nên uống một ly nước trái cây cùng bữa sáng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. Lưu ý người bị đau dạ dày nên hạn chế uống nước ép trái cây chứa nhiều axit như: cam, chanh, quýt để bảo vệ sức khỏe dạ dày.

Đau dạ dày sáng nên uống sữa

Trào ngược dạ dày nên ăn sáng gì? Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng người bị đau dạ dày có thể sử dụng sữa ấm cùng với bữa sáng bởi sữa ở dạng lỏng nên sẽ giảm áp lực lên thành dạ dày hiệu quả hơn. Bên cạnh đó sữa còn giúp cho niêm mạc dạ dày hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả hơn. Sữa giàu dưỡng chất và canxi có lợi cho sức khỏe tổng thể và phù hợp với người bị đau dạ dày Tuy nhiên đặc biệt người bị đau dạ dày tuyệt đối không dùng sữa khi đang đói, trước khi uống sữa vào buổi sáng người bệnh nên ăn bánh mì mềm hoặc bánh quy

Gợi ý thực đơn ăn sáng tốt cho người bị đau dạ dày

Bữa sáng rất quan trọng đặc biệt là đối với người bị đau dạ dày. Việc kết hợp được đồ ăn phù hợp trong bữa sáng cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn ăn sáng cho người bị đau dạ dày có thể tham khảo:

Thực đơn 1: 

• Một bát cháo thịt băm.
• Một ly nước trái cây tươi.
• Một hộp sữa chua không đường.

Thực đơn 2:

• Một tô soup bí đỏ, thịt bằm.
• một ly nước trái cây.
• Vài miếng đu đủ chín.

Thực đơn 3:

• Một bát soup bí đao.
• Một hộp sữa chua không đường.
• Vài trái cherry tươi.

Thực đơn 4:

• Một ly ngũ cốc dinh dưỡng, dùng khi còn nóng ấm.
• Một ly sữa tươi ấm.
• Một chùm nho nhỏ xinh.

Thực đơn 5:

• Một bát cháo cá thu ( cá ngừ hoặc cá hồi).
• một ly nước ép trái cây tươi.
• Một hộp sữa chua không đường.

Thực đơn 6:

• Một bát soup tôm.
• Một trái táo.
• Một ly nước ép trái cây.

Thực đơn 7:

• Một chiếc bánh mì + trứng ốp kèm cà chua và rau.
• Một ly sữa tươi ấm.
• Một trái chuối chín.

Một số lưu ý trong ăn uống giúp giảm triệu chứng đau dạ dày

Ngoài việc lựa chọn đúng loại thực phẩm dành cho bữa sáng thì người bị đau dạ dày còn cần lưu ý ăn uống đúng cách giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng bệnh đau dạ dày. Để bảo vệ sức khỏe dạ dày của mình người bệnh cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• không ăn quá no cũng không để bụng quá đói.
• Ăn chậm, nhai kỹ.
• Hãy ăn chín, uống sôi.
• Chia nhỏ những bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá nhiều trong cùng một bữa.
• Tuyệt đối không ăn thực phẩm lạnh vào bữa sáng.
• Không sử dụng những loại thức ăn cay, nóng sẽ gây hại cho sức khỏe dạ dày.
• Tuyệt đối không bao giờ được bỏ bữa sáng.
• Không vận động mạnh ngay sau mỗi bữa ăn.

Bình Vị Thái Minh – Giải pháp dành cho người bị đau dạ dày

Trên thị trường hiện nay chỉ có duy nhất một sản phẩm có chứa bộ đôi thành phần hoạt chất Mucosave FG (Nhập khẩu trực tiếp từ Ý) kết hợp với Giganosin, đó chính là Bình Vị Thái Minh.

Với cơ chế bảo vệ và tái tạo niêm mạc dạ dày, thực quản, xử lý bệnh từ gốc, Bình Vị Thái Minh là giải pháp cực kỳ tiên tiến và toàn diện.

1. Đối với dạ dày: Giúp trung hòa acid dịch vị, tăng tốc độ tháo rỗng, từ đó giảm hiện tượng trào ngược.
2. Đối với thực quản: Bao vết loét, giảm viêm, bảo vệ niêm mạc, nhờ đó ngăn ngừa các biến chứng của bệnh như viêm họng, viêm đường hô hấp, barrett thực quản, hay nguy hiểm hơn là ung thực thực quản

Vì sao nên sử dụng sản phẩm Bình Vị Thái Minh?

1. Sản phẩm được nghiên cứu khoa học bài bản, được sản xuất trên dây chuyền thiết bị tự động hóa hiện đại của Nhà máy Công nghệ cao Thái Minh – đơn vị sản xuất Dược phẩm hàng đầu Việt Nam
2. Sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng trong việc cải thiện viêm loét, trào ngược dạ dày. Quan trọng hơn, đã có rất nhiều người dùng Bình Vị Thái Minh và mang lại hiệu quả điều trị tốt.
3. Bình Vị Thái Minh có chứa bộ đôi hoạt chất Giganosin và Mucosave FG, đặc biệt là Mucosave FG – được nhập khẩu từ Ý, đã được nghiên cứu lâm sàng mang lại tác dụng cải thiện tốt cho những người viêm loét, trào ngược dạ dày thực quản
4. Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược lành tính, không gây tác dụng phụ mà vẫn mang lại tác dụng bền vững, lâu dài.

Trên đây là những gợi ý sáng uống gì tốt cho dạ dày. Thực hiện đều đặn để có một dạ dày chắc khoẻ nhất nhé. Để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như các bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày, bạn hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 6397 hoặc kết nối Zalo 0961567625 để được các chuyên gia giải đáp các thắc mắc một cách nhanh chóng nhất.